Jak ortopedické vložky pomáhají ke správnému držení těla a zmírňují další potíže

Držení těla je klíčovým faktorem, který ovlivňuje nejen naše zdraví, ale také celkovou pohodu a fyzickou výkonnost. Špatné držení těla může vést k bolesti zad, kolen a kyčlí, ale také ke vzniku diskomfortu při chůzi a sportu.  

Naše tělo je propojený systém, ve kterém každý prvek ovlivňuje ostatní. Chodidla jsou základem této „stavby“. Jakmile se chodidla dostanou mimo osové postavení, například kvůli plochým nohám, spadlé klenbě nebo nadměrné pronaci, ovlivňuje to nejen kolena a kyčle, ale také páteř. Ortopedické vložky pomáhají vrátit chodidla do správné polohy, čímž snižují nesprávné zatížení kloubů a svalů, které mohou způsobovat bolesti​​.

Vložky pomáhají stabilizovat chodidlo, což přispívá k lepší rovnováze. Když jsou chodidla stabilní, tělo  to nemusí  kompenzovat tím, že přetěžuje jiné svaly. Výsledkem je správné držení těla při chůzi nebo stání, což přispívá k rovnoměrnějšímu rozložení zátěže při chůzi nebo stání.

Problémy, které mohou ortopedické vložky řešit

Plochá noha (spadlá klenba):
Tento stav způsobuje nesprávné osové postavení a přetěžování některých svalů a kloubů, zejména kotníků, kolen a dolní části zad v oblasti beder. Ortopedické vložky poskytují chodidlu potřebnou podporu, aby klenba zůstala ve správné poloze, což následně pomáhá vyrovnat celé tělo​​.

Nadměrná pronace a supinace:
Při nadměrné pronaci se chodidlo stáčí dovnitř, zatímco při supinaci se stáčí ven. Obě tyto odchylky od normálního postavení chodidla způsobují přetížení svalů, šlach a kloubů, což může vést k bolestem kolen, kyčlí a páteře. Ortopedické vložky stabilizují chodidlo a zajišťují rovnoměrné rozložení váhy​​.

Bolest zad:
Nesprávné postavení chodidel může vyvolat nadměrné zatížení dolní části zad. Tento stav se může projevit například bolestí v oblasti kříže, která často vychází z nerovnoměrného rozložení váhy. Ortopedické vložky přispívají k lepšímu držení těla a mohou výrazně zmírnit bolesti zad.

Artritida a záněty:
Některé formy artritidy a chronických zánětů kloubů mohou být zmírněny správným rozložením váhy prostřednictvím ortopedických vložek. Tyto vložky mohou pomoci snížit zátěž na klouby a zmírnit bolest spojenou s těmito onemocněními​.

Další přínosy ortopedických vložek

Kromě zlepšení držení těla mají ortopedické vložky i další výhody. Pomáhají snižovat riziko zranění při sportovních aktivitách tím, že poskytují lepší podporu a stabilitu chodidlům. Správně navržené ortopedické vložky mohou také zlepšit biomechaniku chůze, což vede k lepšímu rozložení zátěže na celém těle​​.

Pro ty, kteří tráví dlouhé hodiny na nohou, mohou ortopedické vložky výrazně zvýšit komfort a snížit únavu nohou. Vložky také pomáhají snižovat tlak na určité části chodidla, což může být užitečné pro lidi, kteří mají problémy s otlaky, mozoly nebo plantárními bradavicemi.

Otázky a odpovědi

Jak často bych měl měnit ortopedické vložky? Ortopedické vložky by měly být měněny každých 6 až 12 měsíců, v závislosti na tom, jak často je používáte. Pokud jsou opotřebované nebo ztratily svou pružnost, je čas na výměnu.

Mohu nosit ortopedické vložky i preventivně, i když mě nic nebolí? Ano, ortopedické vložky mohou být užitečné i jako preventivní opatření, zejména pokud máte tendenci stát nebo chodit dlouhé hodiny, nebo pokud se věnujete sportu.